Recetas PP
Buñuelos de calabacín
Prepara estas deliciosas tortitas veganas de calabacín con harina de garbanzos y linaza para el desayuno o la cena.
pilaf dietético
Si evitas las comidas grasas y fritas, ¡no renuncies al pilaf! ¡Esta receta de este famoso plato oriental es perfecta para ti! Siguiendo esta receta casera, podrás preparar fácilmente un pilaf saludable que será un excelente complemento para tu dieta. ¡Pruébalo y disfruta del sabor de una alimentación sana!
Ensalada de pollo sin mayonesa
Esta ensalada baja en calorías, pero deliciosa y saciante, sin duda complacerá a sus invitados en la mesa de Año Nuevo.
Pastel de manzana y canela sin harina
Esta tarta de manzana sin harina ni azúcar, con canela, es un postre saludable y delicioso, perfecto para quienes cuidan su alimentación. El dulzor natural de las manzanas y el aroma especiado de la canela crean un sabor armonioso que no requiere azúcar añadido. Esta sencilla receta te permite disfrutar de tu tarta favorita sin remordimientos.
Tortita de avena con plátano
Prepara para ti y tus hijos unas tortitas de avena ricas en fibra para el desayuno. ¡Las tortitas de avena son el desayuno perfecto!
Ensalada griega clásica
Esta clásica ensalada griega combina verduras frescas, aceitunas y cremoso queso feta en una armonía perfecta de sabores. Es un plato ligero y saludable, rápido y fácil de preparar. ¡Prueba nuestra receta y déjate envolver por el Mediterráneo con cada bocado!
Receta de "Gachas de trigo sarraceno con champiñones"
Prepara un plato vegetariano delicioso y nutritivo para el almuerzo o la cena: gachas de trigo sarraceno con champiñones.
Ensalada de remolacha con manzanas
Esta ensalada de remolacha con manzanas y nueces, muy sencilla, sana y deliciosa, es fácil de preparar, incluso para principiantes.
Pollo con champiñones en salsa cremosa
¡Los champiñones y el pollo cremoso son una combinación perfecta que a todos les encanta! Prepara este delicioso plato para ti y toda la familia.
Ensalada tibia de calamares y verduras con salsa picante.
Esta ensalada tibia con calamares y verduras seguramente te encantará por su armoniosa combinación de sabor y beneficios para la salud.
Shashlik de pollo con kéfir
El shashlik de pollo a la parrilla es increíblemente fácil de preparar. La mejor marinada para el shashlik de pechuga de pollo es kéfir natural, mostaza francesa, un poco de comino y curry en polvo. El shashlik de pollo hecho con kéfir queda dorado, sabroso y muy tierno.
Tortitas sin gluten ni azúcar
Estas deliciosas tortitas son perfectas tanto para quienes evitan el gluten como para quienes cuidan su figura y no consumen productos elaborados con harina.
Vinagreta clásica con guisantes
La clásica vinagreta con guisantes es un plato vibrante, delicioso y nutritivo, perfecto para cualquier ocasión. La combinación de remolacha, patatas, zanahorias y guisantes crea una armoniosa mezcla de sabores que encantará a todos. ¡Prueba esta receta sencilla y saludable y añade un toque de tradición a tu menú!
Helado de fresa cetogénico
Prueba esta sencilla receta de helado keto elaborada con fresas frescas y edulcorante.
Receta de galletas de manzana saludables
Estas galletas aromáticas y saludables, elaboradas con avena, manzanas, frutas secas y frutos secos, son perfectas para un tentempié saludable o para acompañar el té.
Gambas fritas con ajo en salsa de soja
No hace falta ir a un restaurante chino para probar un auténtico plato chino de gambas: ¡es muy fácil de preparar!
Cuscús con verduras frescas
El cuscús con diversos ingredientes es un excelente plato principal o guarnición, saciante y apto para casi cualquier gusto.
Ensalada con huevos, naranja y manzana
Esta ensalada de fruta exótica y huevo seguro que te encantará tanto en el almuerzo como de tentempié saludable.
Calabacín guisado con pavo
El pavo estofado con calabacín es un plato increíblemente saludable, tierno y fácil de digerir. El pavo es rico en proteínas y contiene nutrientes que fortalecen el corazón y el sistema inmunológico, mientras que el calabacín es rico en potasio y hierro. Además, la humedad de esta verdura hace que la carne sea más tierna. Curiosamente, tanto el pavo como el calabacín tienen prácticamente el mismo origen: ambos son de origen estadounidense.
sopa de pescado rojo
Prepara una sopa de pescado muy sencilla, pero sabrosa y sustanciosa, con salmón, trucha o salmón rosado, ¡tal como la cocinarías en una olla sobre el fuego!
Galletas de avena crujientes en sartén sin harina ni azúcar.
Prueba estas galletas crujientes de avena con pasas y albaricoques secos, sin harina ni azúcar. ¡Sin necesidad de horno!
Tomates rellenos veganos
Prepara este aperitivo sencillo, delicioso y saludable de tomates y berenjenas fritas con alcaparras y albahaca.
chips de manzana
Las chips de manzana secadas al horno son ideales para comer crujientes ahora mismo o para guardarlas para el invierno.
Ensalada de pincel
Esta ensalada deliciosa, saludable, baja en calorías y refrescante, elaborada con las frutas y verduras más populares de invierno y principios de primavera, aliñada con aceite vegetal y zumo de limón, resultará atractiva para veganos, personas a dieta y quienes observan un ayuno estricto.
Sopa de calabaza y calabacín
Esta delicada sopa cremosa es perfecta para niños, ancianos y personas con digestión sensible. La calabaza y su pariente, el calabacín, contienen fibra saludable, así como una excelente variedad de vitaminas y minerales valiosos.
Tortilla con champiñones
Una receta original de tortilla de champiñones está lista para servir. ¡Pruébala, te encantará!
Trozos de calabaza horneados en el horno
Incluso un principiante puede preparar esta deliciosa y muy saludable calabaza asada sin el menor esfuerzo.
Magdalenas de almendra
¡Prueba estos muffins de harina de almendras, rápidos y fáciles de preparar, que no te dejarán con sensación de pesadez ni con exceso de grasa!
Sopa de puré de calabaza con crema
Despídete del otoño y dale la bienvenida al invierno con esta clásica sopa de calabaza: ¡es la temporada ideal para esta saludable verdura!
Gachas de avena con almendras
Prepárate unas gachas de avena con almendras para el desayuno, ricas en proteínas y grasas. Estas gachas son un desayuno ideal para quienes siguen la dieta cetogénica.
Sopa clásica de verduras
Esta deliciosa sopa de verduras baja en calorías es perfecta para quienes buscan perder peso, así como para los vegetarianos.
Masala de calabaza
Este exótico plato indio, elaborado con la calabaza más común, gustará a todos los vegetarianos y a quienes no lo son.
Sopa clásica de calabaza con crema y patatas
Prepara la clásica sopa de calabaza con crema: es tan suave y deliciosa que resulta perfecta incluso para los más pequeños.
Crema catalana sin azúcar
Prepara este clásico postre francés en una versión baja en carbohidratos para quienes cuidan su peso.
espaguetis de calabaza cruda
Prueba estos deliciosos y saludables "espaguetis" de calabaza con una salsa dulce de frutas, sin cocción y sin productos de origen animal.
Khorovats - Verduras a la parrilla al estilo armenio
Prepara el famoso plato armenio de verduras asadas al carbón, Khorovats, un magnífico plato veraniego con un toque ahumado.
Pastel de manzana y zanahoria sin harina
Prepara esta deliciosa y saludable tarta baja en calorías de avena, zanahoria y manzana para acompañar el té con amigos.
Batido de arándanos con avena y chía
Si buscas un tentempié rico y refrescante, prueba a prepararte un batido de leche saludable con avena, semillas de chía y arándanos.
Sopa ligera de verduras sin carne
Prepara esta sopa de verduras sencilla y nutritiva, perfecta para vegetarianos y personas que siguen una dieta saludable.
Pizza sin harina
Prueba esta deliciosa pizza casera sin gluten con base de queso y tus ingredientes favoritos.
Coliflor rebozada
Sirve esta crujiente masa de coliflor para una comida deliciosa y apetitosa para toda la familia. ¡Fácil de preparar y disfrutar!
Croquetas de zanahoria y arroz
Prepara para tus hijos estas tiernas, deliciosas y saciantes croquetas de zanahoria y arroz para el desayuno o la cena.
sopa de puré de coliflor
Esta delicada sopa vegetariana de coliflor es perfecta para dietas especiales o para la alimentación infantil.
Cazuela de calabacín y tomate
Prepara un original guiso vegetariano de tomates y calabacines con queso mozzarella para el almuerzo o la cena.
Guiso de verduras y legumbres
Prepara este plato delicioso, saludable y bajo en calorías, rico en proteínas de origen vegetal, esenciales para los vegetarianos.
Ensalada Chuka
Prepara la ensalada japonesa más famosa, a la vez que muy sencilla y saludable, con algas wakame.
Berenjena frita con queso y brócoli
Prepara deliciosos sándwiches de berenjena al horno con pan rallado y cremoso queso mozzarella.
Sopa de judías verdes
Esta sopa de judías verdes, muy delicada, es perfecta para quienes siguen una dieta sana y para los vegetarianos.
sopa de puré de rábano daikon
Prueba esta cremosa sopa asiática de rábano daikon en caldo de verduras con picatostes frescos y semillas tostadas.
Cazuela de verduras con repollo
Prueba este guiso de varias capas, muy sustancioso y delicioso, con repollo, arroz, champiñones y verduras.
Charlotte PP con harina de arroz
Quienes estén acostumbrados a contar calorías sin duda adorarán esta charlotte saludable con harina de arroz: ligera, deliciosa y llena de sabor. La harina de arroz es un excelente sustituto de la harina de trigo si sigues una dieta saludable o evitas el gluten. Esta charlotte saludable con harina de arroz es tan deliciosa como una tarta de manzana rápida tradicional.
Okroshka saludable con kéfir
Para quienes cuidan su peso y se mantienen en forma, la mejor opción en un día caluroso es una okroshka saludable con kéfir. ¡Es deliciosa y sana!
Batido de plátano y leche de avena
Este delicioso batido de plátano con cereales te encantará y te asegurará una buena digestión.
Pescado en jugo de granada
El salmón rosado marinado en granada es un plato tierno y sabroso con un sabor vibrante. Perfecto para una cena saludable. ¡Pruébalo!
Tarta de manzana sin harina ni azúcar
Date un capricho con una deliciosa y saludable tarta de manzana con nueces y avena, que está tan rica como la tradicional charlotte.
Lasaña baja en carbohidratos
Prueba esta inusual lasaña de calabacín baja en carbohidratos: ¡tierna, saciante y llena de sabor!
Alcachofa de Jerusalén frita con verduras
Prueba las alcachofas de Jerusalén fritas con zanahorias y cebollas: ¡un plato delicioso y saludable, fácil de preparar y perfecto para una dieta sana!
Charlotte PP con avena
Esta charlotte de avena ligera y baja en calorías es el capricho perfecto para quienes cuidan su figura pero disfrutan de un té delicioso. Comer sano no es tan complicado como parece, y eso no significa que tengas que renunciar a los dulces. Simplemente reduce la cantidad de carbohidratos simples y gluten sustituyendo la harina de trigo por otra, como la de avena. Una charlotte de avena saludable es igual de deliciosa que una hecha con harina común.
Charlotte PP en olla de cocción lenta
Una charlotte saludable preparada en olla de cocción lenta es la mejor opción para quienes cuentan calorías y desean evitar complicaciones innecesarias al hornear. Con una olla de cocción lenta, hornear se convierte en una experiencia sencilla y placentera. Prepara una charlotte saludable en olla de cocción lenta usando harina de arroz en lugar de trigo y miel en lugar de azúcar: ¡quedará aún más deliciosa!
Comer bien no solo es saludable, ¡también es delicioso! Nuestra colección de recetas saludables para bajar de peso te ayudará a preparar comidas sencillas, económicas y bajas en calorías con ingredientes fáciles de conseguir. Desayunos, almuerzos, cenas y postres: todas las recetas incluyen fotos y descripciones detalladas. Mantén un estilo de vida saludable, baja de peso sin estrés y disfruta de comida deliciosa. ¡Disfruta cocinando y mantente en forma!