Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria
Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria
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Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria

Imagen del plato: Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria
153,0 kcal
Proteínas: 15,0 g
Grasas: 10,0 g
Carbohidratos: 1,0 g

Origen de la receta

Al pensar en atún enlatado, inmediatamente nos vienen a la mente sándwiches saludables, ensaladas y una variedad de rellenos. ¿Pero qué tal si preparas hamburguesas? ¡El atún enlatado se desmenuza fácilmente, incluso fuera de la lata! Te sugerimos preparar deliciosas hamburguesas de atún con una salsa de crema agria picante.

¿Qué necesitas para cocinar?

Ingredientes

  • Atún en su propio jugo
  • Huevo
  • cebollas verdes
  • Perejil
  • Sal y pimienta
  • Paprika
  • ralladura de limón
  • crema agria/yogur
  • mostaza francesa
  • Aceite vegetal
  • Pepinos encurtidos
  • Eneldo

Utensilios de cocina

  • Cuchillo
  • Bol
  • Cacerola
  • Rallador
  • Bol para la salsa

Receta paso a paso

Paso 1:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 1 Coloca el contenido de dos latas de atún en su propio jugo en un colador y escurre todo el líquido, exprimiéndolo con una espátula de silicona.

Paso 2:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 2 Rompe dos huevos en un bol y bátelos con unas varillas hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 3:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 3 Coloca el atún escurrido en un bol junto con el huevo.

Paso 4:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 4 Pica finamente tres cebolletas largas y un manojo pequeño de perejil y viértelos en el mismo bol.

Paso 5:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 5 Ralla la cáscara de un limón en un bol.

Paso 6:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 6 Añade sal y pimienta al gusto, y media cucharadita de pimentón dulce en polvo.

Paso 7:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 7 Mezcla bien el contenido del bol con las manos, amasando como si fuera masa.

Paso 8:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 8 Forma pequeñas hamburguesas que parezcan albóndigas aplanadas.

Paso 9:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 9 Vierta aceite vegetal en la sartén, coloque las chuletas y fríalas durante 2 minutos por cada lado.

Paso 10:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 10 Vierta media taza de crema agria o yogur griego en un tazón pequeño, limpio y atractivo.

Paso 11:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 11 Pica finamente varios pepinillos pequeños y colócalos en un bol con crema agria.

Paso 12:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 12 Pica finamente el eneldo, viértelo en el mismo bol, añade una cucharadita de mostaza francesa y mezcla bien.

Paso 13:

Filetes de atún enlatado con salsa de crema agria - Paso 13 Sirva las chuletas en una fuente grande con un recipiente de salsa en el centro.

Consejos de cocina

Evita el atún en aceite; no es apto para hamburguesas. Elige atún enlatado de mejor calidad, aunque no sea el más barato. El atún para ensaladas ya tiene la consistencia adecuada, pero puede que no sea de la mejor calidad; la decisión es tuya.

Pica bien los ingredientes y mézclalos a fondo para que las chuletas no se deshagan.

No cocines demasiado las hamburguesas: el atún ya está cocido y el huevo que llevan dentro solo necesita un poco de cocción. Asegúrate de que queden doradas.

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