Muslos de pollo con patatas y zanahorias
Muslos de pollo con patatas y zanahorias
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Muslos de pollo con patatas y zanahorias

Imagen del plato: Muslos de pollo con patatas y zanahorias
148,0 kcal
Proteínas: 6,0 g
Grasas: 8,0 g
Carbohidratos: 14,0 g

Origen de la receta

En Corea, los platos de carne y pollo suelen servirse como aperitivo o como guarnición del arroz. Pero este pollo coreano, sabroso y dulce, se puede preparar de una forma más tradicional: con verduras. La particularidad es que las verduras se cocinan junto con la carne y los condimentos.

¿Qué necesitas para cocinar?

Ingredientes

  • Pollo
  • Sal, pimienta
  • Orégano
  • Harina de trigo
  • Aceite vegetal
  • Manteca
  • Papa
  • Cebolla
  • Zanahoria
  • ajo machacado

Salsa

  • Miel
  • Mostaza con miel
  • salsa de chile dulce
  • Salsa de soja
  • Zumo de limón

Utensilios de cocina

  • Cuchillo
  • Junta
  • Cucharón
  • Recipiente
  • omoplato
  • Sartenes

Receta paso a paso

  1. Retira la carne y la piel de los muslos de pollo, colócalos en un recipiente, sazona con sal, pimienta y orégano por ambos lados y distribuye el condimento de manera uniforme sobre la carne.
  2. Coloca el pollo en el refrigerador durante 10 minutos.
  3. Corta las patatas en cubos y las zanahorias por la mitad, en trozos de tamaño similar.
  4. Pica finamente la cebolla.
  5. Vierta la miel, el jugo de limón, la salsa de soja, la mostaza con miel y la salsa de chile dulce en una cacerola.
  6. Mezcla bien los ingredientes, llévalos a ebullición, cocina durante un minuto y apaga el fuego.
  7. Espolvorea las patas marinadas con harina por ambos lados y cúbrelas bien.
  8. Calienta aceite vegetal y mantequilla en una sartén, dora el pollo por ambos lados y colócalo en una sartén limpia.
  9. Añade la cebolla a la primera sartén y fríela ligeramente.
  10. Añade las zanahorias y las patatas, sazona con sal y pimienta y remueve.
  11. Cocinar tapado, removiendo una vez durante la cocción.
  12. Añade el ajo machacado 1-2 minutos antes de apagar el fuego y remueve.
  13. Comprueba que esté bien cocido y añade sal al gusto, apaga el fuego y añade las verduras al pollo en la sartén.
  14. Vierta la salsa sobre el pollo y colóquelo, junto con las verduras, en un horno precalentado a 25 grados durante 25 minutos.
  15. Sazona las verduras con pimienta y perejil y sírvelo todo junto.

Consejos de cocina

No cocines demasiado el pollo, ya que terminará de cocinarse en el horno.

Si no tienes horno, puedes cocinar el pollo en una sartén y comerlo con la salsa.

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